স্বাস্থ্যওজন কমলে চর্বি যায় কোথায়? বেশিটাই বেরোয় নিশ্বাসে
গবেষকদের হিসাবে, ঝরে যাওয়া চর্বির প্রায় ৮৪ শতাংশ কার্বন ডাই-অক্সাইড হয়ে নিশ্বাসের সঙ্গে বেরিয়ে যায়, বাকি ১৬ শতাংশ পানি হয়ে ঘাম ও প্রস্রাবে; তবে জোরে শ্বাস নিলে চর্বি কমে না।
ট্যাগ
ওয়েট লস
স্বাস্থ্যশাকসবজি
লাউ নাকি ঝিঙে, ওজন কমাতে কোন সবজি বেশি উপকারী
বর্ষাকালে খাবার নির্বাচন নিয়ে একটু বেশি সচেতন হওয়া জরুরি। অতিরিক্ত আর্দ্রতা, কাদা, ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ায় সবজি ভালোভাবে পরিষ্কার করে খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কিছু সবজি আছে, যেগুলো এই মৌসুমেও নিশ্চিন্তে খাদ্যতালিকায় রাখা যায়। তার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি হলো লাউ
লাইভস্টক
খালি পেটে যেসব খাবার খেলে শরীর থাকে সুস্থ
শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই, এ কথা সবারই জানা। তবুও অনেকেই তা মানেন না, বরং তারা পুষ্টির দিকে নয় স্বাদে মজেন। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার খাবার। কোন ধরনের খাবার আপনি কোন সময় খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে আপনার সুস্থতা।